トレーニング 2024-10-23
自宅でできるバレーボール向けセルフトレーニング7選！小学生の反射神経・運動神経と『頭と身体のリンク』を鍛える方法
医療系国家資格・プロトレーナーと体育家庭教師経験者が監修！狭い室内やリビングで騒音を出さずにできる、小学生・未就学児向けバレーボール自主練＆反射神経・コーディネーショントレーニング7選を詳しく紹介します。
CATEGORY ARCHIVE // カテゴリー：トレーニング
「トレーニング」に関する特集コラム＆実践ガイド一覧
医療系国家資格・プロスポーツ選手トレーナー（代表・大澤圭一）と体育家庭教師経験者が監修する、家庭や体育館で実践できる育成ノウハウをお届けします。
TRAINING METHOD // 『体・技・心・知』の身体づくり
反射神経や運動神経は「頭と身体のリンク」で後天的に大きく伸ばせます！
湘南ブライトでは、単に長時間走るような持久力練習ではなく、バレーボール特有の「筋持久力・俊敏力・筋力」と、目で見たボール情報に対して瞬時に身体を反応させる「コーディネーショントレーニング（頭と身体のリンク）」を重視しています。ご自宅のリビングでも安全に取り組めるセルフトレーニング記事をぜひご活用ください。
CHOOSE YOUR CLASS // 学年・目的別 3つのクラス
お子様の学年・お悩みに合わせて選べる3つの窓口
※藤沢市・大和市・綾瀬市・横浜市泉区・瀬谷区など、どの地域・小学校からもご参加いただけます
🧡 未就学児・低学年（オレンジ枠）
月1,500円〜
湘南Shinies
対象：年中・年長・小学1〜3年生
こんなご家庭に
「初めての習い事だから不安…まずは週1回から楽しく体を動かしたい！」
運動にまだ自信がない子のための導入育成クラス。体育家庭教師経験者が「頭と身体のリンク（反射神経・反応）」を楽しく引き出します。
- ✔ 未就学児 月1,500円 ／ 小学生 月2,500円
- ✔ 火曜または木曜（17:00〜19:00）週1回〜OK
- ✔ お茶出し当番・係負担ゼロで安心
❤️ 小学生 1〜5年生 男女（エンジ枠）
月額 2,500円
湘南Bright JVC
対象：小学1〜5年生男女（JVA加盟）
こんなご家庭に
「怒鳴る指導は嫌。正しいフォームと基礎から楽しく上達したい！」
医療系国家資格・プロトレーナーが指導。「過程主義」と「基礎8割」の徹底で、未経験や小柄な子もチームの主役に育てます。
- ✔ 月謝：月額 2,500円（入会金 3,000円程度）
- ✔ 火・木 17:00〜19:00（遅刻OK）＋土・日
- ✔ 怒声・長時間球拾いなし！全員が上達
💙 小学6年生 男女（ブルー枠）
YVC準備枠
小6・中学準備クラス
対象：小学6年生（中学バレー準備）
こんなご家庭に
「他チームで小6の募集が終わっていた…中学に向けてバレーを始めたい！」
中学生部門（湘南Bright YVC）にて大歓迎で受け入れ。中学生用4号球と高いネットへの移行を無理なく丁寧にサポートします。
- ✔ 月謝：3,500円 ／ 入会費：2,000円程度
- ✔ 未経験の小6男女も基礎からスタート歓迎
- ✔ 中学進学後も部活地域移行として継続可能
REAL VOICES // 保護者様5名・選手5名のリアルな声（全10件）
「ここに入って本当に良かった！」喜びの声カルーセル
👉 スマホ画面で横に指でスワイプして、藤沢市・大和市・綾瀬市・横浜市泉区・瀬谷区のご家庭の声をご覧いただけます。
FREE TRIAL & CONSULTATION // 無料体験・LINE個別相談
まずは体育館の「笑顔と温かい雰囲気」を
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無料体験で確かめてみませんか？
「運動が苦手だけれど大丈夫？」「平日の17時に間に合わないけれど参加できる？」「横浜市泉区・瀬谷区・大和市・綾瀬市からでも通える？」など、どんな些細なご質問でも公式LINEから1対1でお答えします。無理な勧誘は一切ございません！
🟢 年中・年長・小学1年生〜5年生
🟢 未就学〜小5 体験LINEで相談する 未就学〜小5 体験・質問LINE
「湘南Shinies（未就学児・低学年・週1回〜）」および「湘南Bright JVC（小学生1〜5年男女）」の無料体験申込・ご相談はこちら！
🔵 小学6年生 男女（中学準備・YVC早期合流）
🔵 小学6年生 相談LINEで申し込む 小学6年生・中学生 体験LINE
現在小学6年生は中学生クラブ「湘南Bright YVC（男子・女子）」にて大歓迎で受付中！中学部活に向けた準備や未経験スタートのご相談はこちら！